Наша северная ходьба - рулит! С ещё бОльшим удовольствием хожу на эти тренировки. А сегодня зашла на сайт проекта и увидела, что наша тренер Лена Тюрина стала проводить такие же тренировки и на нашей Мончегории! Ура! Буду переходить в эту группу. в пятницу пойду туда к 11 часам. Люда Бугрезова тоже перейдёт. Нам совсем рядом и не надо из дома почти за час выходить.
Сегодня мы занимались в нашем парке, потому что все наши площадки заваливает снегом, а чистить некому, коммунальные службы с трудом с тротуарами справляются, до площадок ли им. Мы бы для себя площадки почистили, но нечем, инвентаря у нас никакого нет. Так что пошли в парк на расчищенные дорожки. Там Лена, тренер, снова сняла для нас видео. Пригласила проходившего мимо мужчину, чтобы он нас снял, что он успешно и сделал.
А в парке люди ходят и на лыжах и с палками. Нам Лена сегодня показала. как правильно ходить на примере одной женщины, просто проходившей с палками мимо. Видно, эта женщина где-то занималась ранее. Вообще, тренер нас учит правильно ставить ноги, расслаблять руки, как их правильно держать, под углом 45 градусов. Руки у меня раньше уставали сильно, в отличие от ног. А теперь меньше устают, но надо ещё учиться. Делать правильно наклон тела вперёд, но под ноги не смотреть, смотреть вперёд на несколько метров, координировать руки - ноги. Интересные упражнения на разминке, для растяжки разных групп мышц...
Впереди зима и будут крепчать морозы. Если мороз ниже 15ти градусов, то придётся занятия отменять.
А у меня уже десять баллов набрано, ещё одиннадцать баллов добавить и могу ждать подарка от проекта - баф! С логотипом проекта. А дальше другие подарки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий