Похудение - оказалось очень интересующая людей тема. Стала я об этом писать и читателей прибавилось.
Да, старо, как мир - желание быть лучше, привлекательнее, красивее. Даже мужчин это желание не обошло.
А всё - таки это здорово, когда у тебя нормальный триценс, а не эти трясущиеся старческие "крылья" под руками. И у меня уже давно их нет! И бицепсы бугорками торчат. Класс!
А главное не тянет спину, когда встану. И когда в саду целину копала, то спина не болела и не уставала. Вот совсем. Нисколечко.
Так что, продолжаем.
Сегодня я решила включать музыку, когда занимаюсь, потихоньку. чтобы не мешать спящим. А силовые упражнения чередовать с кардиологической нагрузкой. То есть, 30 силовых упражения с гантелями, потом около 10 минут танцев, любых. Затем 30 раз другое упражнение с гантелями и снова танцы.
Когда смогу купить платформу для степа, базовую, невысокую (для меня будет достаточно), то танцы смогу заменить на занятия с этой платформой. Не зря в прошлом году училась в фитнес зале..
В общем, нужна платформа для степа и гугл нам в помощь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий